10 paşi pentru a deveni o femeie plină de încredere în sine

10 paşi pentru a deveni o femeie plină de încredere în sine

Autor: Julia Kolozsvari
An apariţie:  2010
Editura: Anima Animus
Număr pagini:  208

Încrederea în sine este o calitate esenţială pentru a avea o viaţă împlinită. Însă, din nefericire, majoritatea ne confruntăm cu carenţe mari la acest nivel.

Încrederea în sine nu este nici tupeu, nici îngâmfare, nici atitudinea penibilă că ţi se cuvine orice, nici infatuare, ci este acea „putere" care vine din conştientizarea tuturor comorilor care există în noi, din iubirea de sine, respectul faţă de noi înşine şi, nu în ultimul rând, din credinţa în Dumnezeu.

Dacă crezi că încrederea ta depinde de felul cum arăţi, de cât eşti de frumoasă, inteligentă sau plină de alte calităţi, te înşeli. Poţi vedea chiar în jurul tău femei deosebit de frumoase şi înzestrate, dar care paradoxal nu cred în ele însele şi femei care aparent au foarte puţin, dar totuşi debordează de încredere.

La baza tuturor marilor succese, indiferent de domeniu, s-a aflat întotdeauna o încredere deplină în sine. Ştii ce te deosebeşte pe tine de toţi aceia care au reuşit? Potenţial, absolut nimic.

De multe ori poate te-ai păcălit spunându-ţi că nu ai timpul necesar pentru a-l investi în dezvoltarea încrederii în sine, fiind mereu bombardată de numeroase alte lucruri aparent mai stringente: copii, familie, job, etc.

Însă timpul şi energia investite în cultivarea încrederii în sine sunt direcţionate implicit în îmbunătăţirea calităţii vieţii tale în general. Este ca şi cum ai spune: „Nu am timp să îmi fac viaţa fericită şi împlinitoare!"

Nu contează vârsta, statutul social, eşecurile cu care te-ai confruntat până în prezent, aspectul fizic, intelectul; niciodată nu este prea târziu să îţi dezvolţi încrederea în sine şi să începi să îţi valorifici potenţialul extraordinar cu care eşti cu siguranţă înzestrată.

Pe parcursul acestei cărţi te vei familiariza cu diferite concepte, sfaturi, relatări şi exerciţii care au menirea de a-ţi revela complexitatea noţiunii de încredere în sine şi care deasemenea te vor ajuta să o trezeşti şi să o dezvolţi şi în fiinţa ta.

Dă la o parte vălul iluzoriu al neputinţei şi nevoia constantă de a primi aprobări din partea celorlalţi pentru a-ţi urma visurile şi descoperă că ascunzi în tine resurse nelimitate care te pot ajuta să trăieşti viaţa pe care ţi-o doreşti şi pe care o meriţi.

Cuprins
INTRODUCERE ... 7

PRIMUL PAS
DESCOPERĂ CE TE MOTIVEAZĂ!  ... 10

PASUL AL DOILEA
DESCOPERĂ CE ESTE ŞI CE NU ESTE ÎNCREDEREA ÎN SINE  ... 14
Nivelurile încrederii în sine ... 18
Extinde-ţi în permanenţă zona de confort ... 19
Ce poate determina în general lipsa încrederii în sine? ... 22
Încrederea în sine vine din interior şi nu cere niciodată confirmări ... 25
Încrederea în sine trebuie privită ca un proces gradat ... 26
Lipsa încrederii în sine ... 26
Timiditatea nu este un fel de a fi, ci un mod de a acţiona ... 29
Asumă-ţi responsabilitatea pentru viaţa ta ... 31
Tipologiile neîncrederii în sine ... 40

PASUL AL TREILEA
GÂNDEŞTE ÎNTR-UN MOD PUN DE ÎNCREDERE!  ... 51
Ceea ce gândeşti, mai devreme sau mai târziu „dă roade" ... 53
Modalităţi de a elimina gândurile negative apăsătoare sau stresante ... 55
Nu te lupta cu gândurile negative; mai bine înlocuieşte-le cu cele pozitive ... 57
Spulberă gândurile negative ... 58
Descoperă puterea subconştientului tău ... 59
Gândirea pozitivă ... 64

PASUL AL PATRULEA
DESCOPERĂ CE TE REŢINE SĂ-ŢI ÎMPLINEŞTI VISURILE ŞI ASPIRAŢIILE ŞI DEPĂȘEŞTE-ŢI FRICA  ... 66
Puterea lăuntrică vs. frica ... 68
Frica - o simplă proiecţie mentală negativă ... 69
Ce se petrece în fiinţa ta atunci când îţi este frică? ... 70
Frica vs. curajul sau prudenţa ... 71
Frica raţională/iraţională ... 71
Ce anume îţi poate amplifica frica? ... 75
Frica vs. laşitatea ... 75
De ce ţi-e frică? ... 76
Descoperă originile fricilor tale! ... 82
Cum să-ţi depăşeşti frica? ... 84
Acceptă-ţi plenar viaţa ... 88

PASUL AL CINCILEA
ACCEPTAREA ŞI IUBIREA DE SINE POT FACE ADEVĂRATE MIRACOLE!  ... 94
Acceptă-ţi în totalitate trecutul ... 94
Iartă şi mergi mai departe! ... 97
Tu în prezent ... 103
Învaţă să te accepţi aşa cum eşti ... 106
Iubirea de sine ... 107
Descoperă bucuria de a dărui necondiţionat şi fii mereu plină de recunoştinţă ... 108
Starea de recunoştinţă este şi ea o cheie esenţială pentru o viaţă împlinitoare ... 109
Focalizează-te preponderent pe ceea ce faci bine ... 112
Ce faci atunci când ceilalţi nu vor „să creşti" sau să te transformi? ... 112

PASUL AL ŞASELEA
ÎNCREDEREA ÎN SINE ŞI OPTIMISMUL  ... 117

PASUL AL ŞAPTELEA
DESCOPERĂ LIMBAJUL ÎNCREDERII ÎN SINE  ... 120
Controlează-ţi vocea interioară! ... 127

PASUL AL OPTULEA
LIMBAJUL TRUPULUI ȘI ÎNCREDEREA ÎN SINE  ... 130

PASUL AL NOUĂLEA
ÎNCREDEREA ÎN SINE ŞI SEXUL OPUS  ... 133
Descoperă „secretele" sexului opus! ... 142
Cum să ajuți femeia pe care o iubeşti să-şi dezvolte încrederea în sine? ... 155

PASUL AL ZECELEA
ALTE CÂTEVA SFATURI ŞI TEHNICI SIMPLE ŞI EFICIENTE PENTRU A DEVENI PLINĂ DE ÎNCREDERE ÎN SINE  ... 160
Transformarea „În paşi mici" ... 168
Stadiile transformării lăuntrice ... 170
Nu-ţi ignora sau reprima sentimentele! ... 171

CAPITOLUL AL UNSPREZECELEA
ÎNCREDEREA ÎN SINE ŞI ASTRELE  ... 175
Aspecte din tema natală care influenţează încrederea în sine ... 176

CAPITOLUL AL DOISPREZECELEA
DACĂ CINEVA A REUŞIT SĂ-ŞI TREZEASCĂ ÎNCREDEREA DEPLINĂ ÎN SINE, CU SIGURANŢĂ ŞI TU POŢI FACE ACEASTA!  ... 185
„Am încredere în mine?" sau „Am încredere în mine!" ... 185


Poți comanda cartea aici:
edituravenusiana.ro

 

Recomanda acest articol

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google BookmarksSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn